15 lat

[...] możesz dłuższe dystanse atakować. W ubiegłum roku kolega z forum kanuistów zaliczył całą Wisłę w jakieś17 dni. Pytałem o linuxa, bo sam męczyłem slackware przez prawie 15 lat. Niestety trzy lata temu córka wygrała batalię o komputer i konsolę zastąpiły okienka, a serwer zastąpił "komputer domowy" Ech :-( A tak fajnie się włączało jakiś film [...]

[...] przypadkiem a moze i nie przypadkiem tutaj trafiłam:) Kiedys warżyłam 122kg bylo to głownie spowodowane super dietami No ale i skłonnosciami do tycia od rodzinki. W wieku 15 lat miałam 109 kg potem zaczęły się odchudzanka w klinikach i tak doszłam do 122 kg przy wzroscie 169kg No ale człowiek troszkę dorósł teraz mam 19 lat i ponad 30 kg mniej [...]

[...] bolało mnie coraz bardziej. Teraz mam taki lajtowy trening i nie boli tak mocno. Tibes - Podobnie jak u mnie. Ja też jak dojdę do zadowalającej formy (to może tak za 10-15 lat %-) ) to będę trzymał michę w 70%. Dodatkowo jakieś aero + treningi siłowe i będzie git. Ale do tego czasu muszę napyerdalać konkretnie. Co do WL to może i tak zrobię. [...]

a ja powiem tak jak gregor mowil ze malolaty wala kox p[rzytyja pare kg i mysla ze sa kozakami !! i to jest najciekawsze ja wam powiem tak sam dorosly nie ejstem bo mam 19 lat i sie ofen prznaje ze z towarem za wczesnie zaczolem bo juz pyklem troszke soczku ale u mnie to wygladalo tak : sporawy na policji w iweku 15 lat prze***ane ogolnie [...]

[...] trenera rezerw. Bould, który zaliczył 372 występy dla Arsenalu i wygrał z nim siedem różnych tytułów, był opiekunem młodych zawodników od 2001 roku. Podczas swojej pracy 49-latek notował niemałe sukcesy, wygrywając mistrzostwo Anglii u-18 dwa razy pod rząd. Banfield jest trenerem w Arsenalu od ponad 15 lat, 8 lat pracując z zespołem rezerw. [...]

Brawo Barqa!!!!!!! Od 15 lat na dobre i na złe już jestem z Tobą!!!! Zmieniony przez - michal2020 w dniu 2004-11-21 15:36:24

Wbijcie si ena jego stronke tam jest napisane ze od 11 roku zycia do dzis trenuje kyokushin karate i chyba 7 lat boksu, co wydaje sie byc niezlym polaczeniem. Sadze ze zaliczyl nie jedna w zyciu walke bez zasad, nie twiedze ze zostal by mistrzem swiata, ale tanio skory by napewno nie sprzedal? Myslicie ze koles robi to tylko dla pieniedzy??A ja [...]

W wieku 15 lat nie powinieneś ćwiczyć siłowo ani na maxa. Po prostu nie urośniesz tyle ile mógłbyś, kości do 18 toku życia sa na końcówkach miękie i maja mozliwość wydłużania, natomiast intensywne treningi powoduja ich szybkie twardnienie, i proces wzrostu nie zachodz. Wiem, bo też zaczełem ćwiczyć w wieku 14 lat rózne sporty siłowe, i w wieku 15 [...]

Historia Kung Fu Najstarsze wzmianki o chińskich technikach walki pochodzą z epoki neolitu, czyli z około 4000 lat p.n.e. Według legendy. Żółty Cesarz Huang Ti pokonał swego wroga Chi Yuo stosując technikę walki Go Ti, polegającą na przebijaniu przeciwnika rogami na hełmie. Nic ma innych dowodów historycznych potwierdzających prawdziwość tej [...]

A nie lepiej poczekac z tym wszystkim ?? Z profilu mozna wyczytac ze masz mniej niz rok treningu, do tego 17 lat- za stary nie jestes, wchodzisz w czas najwiekszego wydzielania naturalnego testosteronu- zastanow sie czy warto ryzykowac pozniejsze problemy... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole [...]

ja mam 20 lat i w ciągu ostatnich 3 lat urosłem jeszcze 5 cm (nagły wzrot miałem w wieku 15 lat, urosłem z 165-174 w jedne wakacje) a mam zaledwie 179-180 cm także nie bój nic. Do 25 lat jeszcze wszystko sie może zdażyć :) Moja rada, witaminy+minerały w 150-200% dawkach codziennie i napewno coś urośniesz jeszcze :)

Powiem ze jak na 15 lat to jest za***iscie ja jak mialem 15 lat to dopiero myslalem zeby cwiczyc zaczac. Do cwiczen bylo jeszcze daleko................ i gowno wiedzialem o tym sporcie. Dlatego pracuj dalej jest bardzo dobrze powodzenia.....

to że w wieku 15 lat chłopak ma szybszy metabolizm i znam łebka co lepiej wyglada i ma 15 lat, cierzko załapać mase szczegulnie jak sie biega czy tam uprawia inne sporty, ale widać że chłopak troche sie natyrał ja widzialem tylko te pierwsze fotki z tej rzezby a te na mase mi sie niepodobaja lepiej było jak miał rzezbe. To moje zdanie ....

[...] padalo pytanie klasyczne - cos pan cwiczy ;) ? - dla beki mowilem ze szachy, ale oczywiscie juz tak na powaznie finalnie stwierdzal , ze to od koksu. Walczylem z tym 15 lat, pomogl mi dopiero w miare nowy lek, ktory niestety wali watrobe nie gorzej niz SAA, czyli roaccutane, w polsce jest odpowiednik o nazwie izotek. Kolejna niedogodnoscia [...]

no wiadomo, ja mam raczej tendencje do nabierania wagi... zobaczymy jak to z tym oxo będzie.... oby kasa nie poszła w błoto! może będzie dobrze i będę jak Pudzian:D (jak miał 15 lat)

[...] 3x12-10-8 2.uginanie nadgarstków nachwytem w siedzie- 3x12-10-8 BRZUCH 1.skłony w leżeniu płasko- 3x15 2.unoszenie kolan w leżeniu płasko- 3x15 -wiek 15 grudnia będzie 15 lat -staż3 miesiące -przeciwskazania lekarskie nie ma -jak wyglądał ostatni plan I grupa ATC, troche drugiej i reszta machania tego co mi się chciało -cele, które ma spełnić [...]

[...] Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku8*5 uginanie z hantlem w oparciu o kolano6*5 Grzbiet: Martwy ciąg8*5 Wiosłowanie hantlem8*5 Wiosłowanie sztangą8*5 IIIDzień: Klata: Wyciskanie na ławce prosto8*5 Wyciskanie w skosie8*5 Rozpiętki 8*5 Triceps: wyciskanie francuskie8*5 pompki tyłem 15*5 Celem trenigu jest wypracowanie siły i przy [...]

O to mój plan treningowy Część A: Barki Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 5*10 Plecy Drążek 5*maks 3głowe Wyciskanie francuskie 12/10/8/12/10/8 Część B: Klatka Wyciskanie na klate 12/10/8/12/10/8 i 10/8/6/10/8/6 Biceps Uginanie przedramion stojąc podchwytem i nachwytem 5*15 Nogi Syzyfki 12/10/8 Środa 1 Część A Piątek 1 Część B Niedziela 1 Część [...]

[...] oraz gainer- real mass 4,8kg QSE piję ok 4,5l wody CEL: przyrost suchej masy mięśniowej Typ budowy: raczej mezomorfik wzrost: 173cm waga: 70-71kg staż: zacząłem mając 15 lat około.. początek 2 klasy gimnazjum. Ćwiczyłem ok. 8 msc. po czym nastąpiła przerwa na ok 4 msc. Później znowu z jakieś 6 miesięcy. Kolejna przerwa była dłuższa.. 9 [...]

Witam! Mam 15 lat ,wzrost:178,staż:ok.7msc.,cel:masa i siła,.Jesli mozecie to ocencie moj plan i wprowadzcie ewentualne zmiany. Dzieki PONIEDZIAŁEK / KLATKA I TRICEPS 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej / 12/10/8/ 2.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej głowa w gorę / 12/10/8/ 3.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę /12/10/8/ [...]